темы WordPress скачать; блог программистов; русский WordPress на wp-docs.ru.

Глотова Ольга Ивановна

Глотова Ольга Ивановна

— инструктор по физической культуре первой квалификационной категории

   Утренняя    гимнастика. 

 Утренняя   гимнастика  в  жизни  ребенка – необходимый   элемент физического  и эмоционального  воспитания. Помимо  непосредственной пользы  для  опорно-двигательного  аппарата, веселая зарядка, проведённая  с   песенками, ритмичными стихами   и  речёвками, стимулирует   развитие речи  малыша, логическое  мышление, координацию  в  пространстве. Грамотно выстроенный  комплекс упражнений   и регулярное  его выполнение   дает  ребенку представление  о  режиме дня.

В  детских  садах  утренняя  гимнастика  проводится   непосредственно  перед завтраком, в  домашних  условиях  выполнять  ее  тоже  рекомендуется  натощак  после  пробуждения. Комплекс упражнений  для  утренней гимнастики  и  ее  длительность  зависят   от   возраста   и   физического состояния ребенка. Можно начинать  утро   с  зарядки   под   ритмичные стишки:

Медвежата в  чаще жили
Головой  своей  крутили.
Вот  так, вот  так                     (круговые движения головой)

Головой своей крутили.
Медвежата мед искали.
Дружно дерево качали.
Вот  так, вот так                  (поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево)

Дружно дерево качали.
А, потом они ходили           (ходьба по-медвежьи)

И  из  речки  воду  пили.
Вот так, вот так
И  из  речки  воду  пили.      (наклоны туловища вперед)

А потом они  плясали,        (пружинка с поворотом туловища влево и вправо)

Лапы выше поднимали      (прыжки, хлопая руками вверху)

Вот так, вот  так,
Лапы выше  поднимали.

И   помните, самое важное  правило   утренней  гимнастики – это  ее   регулярность! Первоочередная   задача   родителей – сделать  гимнастику  веселой, привлекательной   для  малыша   и   для   себя. Ведь   именно   подражая взрослым, дети  учатся  жить, перенимая  наши  эмоции  и  отношение   ко всему  на  свете!   


Утренняя гимнастика